股関節外旋の作用を持つ梨状筋が うちまた姿勢の 股関節内旋 が続くと常に引っ張られている状態になり緊張が強くなります 少し話が難しくなりますが 梨状筋の過負荷 を説明します 梨状筋の過負荷に大きく関わってくるのが 骨盤の前傾 中殿筋の働き. 静的ストレッチン グの筋パフォーマンスに対する急性効果に関するシステ マティック レビュー4 では 60秒以上の静的ストレッ チングはパフォーマンスを損なうと結論づけているが 30秒以下の伸張時間に関してはさらなる検討が必要と している 短時間の静的ストレッチングが柔軟性や. 梨状筋 piriformis muscle 梨状筋 りじょうきん とは股関節を外旋させる深層外旋六筋 しんそうがいせんろっきん の一つで 股関節を外旋させる作用を持った筋肉です 梨状筋は股関節の安定性にも関与する筋肉です 英語名称.
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