股関節のストレッチを行うと 股関節周辺の筋肉をほぐし 柔らかくします すると股関節をスムーズに動かせるようになり 可動域も広げられます また 股関節の運動をやるとお尻や太ももの筋肉も動かすので このストレッチは股関節を支える筋力を強化してもいるのです 無理なく続けられる範囲で運動するようにしてください.
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