そして 使用重量を見極めを正しく行えば 背中に刺激がいきやすくなり 背中に筋肉痛が来やすくなります 使用重量の設定を行うことは簡単だと思います 必要なのは プライドを捨てることだけです 中にはそれが一番難しい人もいますが 問題は姿勢を良くするということです 普段から姿勢が悪い人は 良い姿勢がどういうものなのかよくわかりません.
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