背中ではなく肩の筋肉になるが かっこいい背中をつくるためには重要 腕を後ろに引くはたらきをする そんななかでも特に 僧帽筋 広背筋 脊柱起立筋 三角筋後部. 広くて厚い背中や引き締まった背中は ボディラインを整えるために必要な部位です とはいえ 背中は自分では見えません そのためトレーニング中も意識しにくく 疎かにしがちな部位でしょう 今回は背中を鍛えるための ダンベルを使 背筋 は部位別に筋トレせよ 背中の筋肉.
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